В республиканском Центре здоровья помогут избавиться от вредных привычек

 

В суете будней мы не задумываемся о своем здоровье. То, что есть, не замечается, а воспринимается как само собой разумеющееся. Решая производственные проблемы, помогая детям, заботясь о престарелых родственниках, совершенно некогда подумать о себе. Все благие намерения начать вести здоровый образ жизни — правильно питаться, заниматься физической культурой, избавиться от вредных привычек — откладываются в долгий ящик. До тех пор, пока болезнь не уложит нас на больничную койку. Тогда-то и приходит запоздалое раскаяние, но время уже упущено…

Как предотвратить болезни, отсрочить неизбежное старение с минимумом затрат, рассказывает главный врач республиканского Центра восстановительной медицины и реабилитации Ирина ЯГОДКИНА.

— С этого года на базе республиканского Центра восстановительной медицины и реабилитации работает Центр здоровья, — рассказывает Ирина Ивановна. — Он рассчитан на людей от 14 лет и старше. За три месяца наши врачи и специалисты обследовали сотни людей, которые хотели бы изменить свой образ жизни. К сожалению, к нам обращаются в основном люди пенсионного возраста.

— Почему к сожалению?

— Потому что у пенсионеров, как правило, уже имеется “букет” хронических болезней и помочь им могут и должны в лечебных учреждениях. Центр здоровья рассчитан на людей здоровых или считающих себя таковыми. Также мы работаем с теми, кто имеет вредные привычки (злоупотребление алкоголем, курение), но желает от них избавиться.

— Но по закону пенсионеры имеют право обратиться и пройти обследование?

— Безусловно. Пожилые люди на пенсии имеют больше возможностей прийти и записаться на прием. Но ту помощь, на которую они рассчитывают, мы им оказать не можем. Большинство бабушек и дедушек надеются на чудо и оказываются разочарованными: “Мы думали, вы диагноз поставите и лечение назначите, а теперь придется в больницу идти”. Не знаю, откуда пошла информация, что у нас можно пройти обследование на онкологию. Это не так. Мы занимаемся профилактикой болезней, в том числе гипертонии, ишемической болезни, онкологических заболеваний, диабета и других. Профилактикой!

— Тогда имеет смысл остановиться конкретно на том, в чем заключается ваша помощь.

— Небольшая справка. Центры здоровья создаются в России по приоритетному национальному проекту “Здоровье”. По этому же проекту все работоспособные россияне начиная с 2006 года прошли диспансеризацию. В результате обследований были определены пять групп здоровья. В первую вошли совершенно здоровые люди. Во вторую группу попали те, у кого имеются незначительные отклонения в здоровье. В третью — граждане, имеющие хронические заболевания и нуждающиеся в амбулаторном лечении. В четвертую и пятую группы включены более тяжелые больные, нуждающиеся в постоянном наблюдении врачей и лечении.

Наша задача — обследовать и дать рекомендации тем, кто вошел в первую и вторую группы здоровья. Мы не лечим, мы предупреждаем развитие заболеваний. Например, выяснив при помощи анкеты и тестов, насколько человек является устойчивым к стрессам, наш психолог даст рекомендации, как контролировать эмоции, избегать конфликтов да и в целом правильно относиться к жизни. Обследование на анализаторе системы тела “Диаман” покажет состояние жировой и мышечной массы тела. Например, мы обследовали девочек-подростков, которые занимаются голоданием и пробуют на себе всевозможные диеты. Оказалось, что недостаток мышечной массы их организм восполняет водой. И как девчушки ни бьются, похудеть до придуманных стандартов им не удается. Это, кстати, относится и к более зрелым дамам, которые экспериментируют над собой с целью избавиться от лишнего веса. Допустим, вес действительно избыточный (и аппарат это покажет). Но из-за чего? И, главное, что нужно сделать, чтобы вернуть себе хорошую физическую форму? Пока мы выдаем лишь рекомендации по правильному питанию с учетом возраста, пола, профессии (строитель, работающий на свежем воздухе, и клерк, сидящий за компьютером, будут расходовать различное количество энергии). В перспективе приобретем рабочее место врача-диетолога.

— В чем особенность этого аппарата?

— В том, что при помощи специальной компьютерной программы мы сможем дать примерное меню на неделю для каждого человека, прошедшего обследование. Кроме того, в меню будут указаны калории каждого продукта.

Кстати, к нам поступила специальная литература в виде брошюр на тему правильного питания в разном возрасте. Ее получит каждый прошедший у нас консультацию. В брошюрах — информация о том, как, оценив свое питание, скорректировать массу тела и сформировать здоровую систему питания.

— Сегодня столько всевозможной литературы о том, как нужно есть, чтобы жить долго и оставаться здоровым, что разобраться не всегда возможно. И потом, один ест все, что хочет, и не полнеет, а другой набирает килограммы, лишь взглянув на булочку. Считается, что во всем “виноваты” гены…

— Когда-то люди носили шкуры, охотились на мамонта и прятались от снега в пещерах. На генном уровне у них закладывалась информация о том, что белковая и калорийная пища поможет противостоять холоду и голоду. Сегодня их потомки едят мясо, сало, хлеб, а ведь живут в теплых квартирах, питаются регулярно, а не от мамонта до мамонта. Да и охота сменилась сидением в офисе и лежанием на диване. Отсюда логически вытекает необходимость сделать корректировку в рационе с учетом первого закона здорового питания. А этот закон гласит: “между калорийностью пищи, которую человек потребляет, и энергией, которую его организм расходует, должно быть соответствие”. Чтобы избавиться от избыточного веса, порой достаточно отказаться от сладостей и ходить на работу и с работы пешком. Наш врач по лечебной физкультуре может назначить комплекс упражнений. Но выполнять его придется вам самостоятельно: жизнь за вас никто не проживет.

— Программные модули Поли-Спектр-Анализ и Поли-Спектр-Эрго позволяют исследовать состояние сердечно-сосудистой системы при дозированной нагрузке. Допустим, у человека, который ранее не болел и не обращался к врачу, выявлена серьезная патология. Вы ему сможете помочь?

— Нет. При сердечных патологиях необходимо пройти дообследование в общей лечебной сети. То есть вначале прийти на прием к терапевту, а тот в свою очередь направит больного к узкому специалисту. Мы даем лишь рекомендации в случае, если болезни еще нет, но есть предпосылки для ее развития. Например, на кардиовизоре исследуется работа сердца, и компьютер выдает расшифровку ЭКГ. Допустим, электрокардиограмма в пределах нормы. Но компьютер раскладывает эту “норму” по позициям и выявляет склонность к нарушениям ритма сердца (если ничего не предпринимать, может развиться аритмия), склонность к гипоксии (кислородному голоданию тканей). Тут же машина выдаст и рекомендации, как предотвратить возможные проблемы со здоровьем. А через полгода можно вновь пройти обследование и посмотреть, есть ли положительный результат.

— Какие методики вы используете, чтобы человек отказался от курения?

— Потребитель табачных изделий сдает анализы крови, мочи, проходит обследование на кардиовизоре. У тех, кто выкурил сигарету, сердце на мониторе изменяет цвет — от зеленого (норма) до ярко-красного (патология). Если посмотреть картинку до выкуренной сигареты и после — результат будет более чем наглядным. У нас были случаи, когда этой демонстрации оказывалось достаточно, чтобы человек отказался от сигарет. На спирографе оценивается емкость легких. У курильщиков, особенно со стажем, наблюдаются проблемы с дыханием. После фиксированной нагрузки начинается одышка.

Наша задача — доказать человеку, почему курение вредно, не на словах, а при помощи объективных показателей: частоты пульса, давления, ЭКГ и других параметров. Обмануть технику невозможно. Человек может утверждать, что полгода не курит, а анализы покажут обратное.

— Во всем мире сейчас растет число курящих девушек и молодых женщин. С чем это связано?

— Свою лепту вносит реклама сигарет. Так, во многих глянцевых журналах рекламируются тонкие “изысканные” сигаретки. Поскольку в журналах есть привлекательные образы известных артисток, спортсменок, бизнес-леди, а также фотографии красивой одежды, дорогой косметики, элитных духов, все это на уровне подсознания оседает в женских головках, особенно юных. Все мечтают стать звездами. А звездность подразумевает определенные стереотипы, в том числе и употребление “модных” сигарет.

Второй момент роста числа курильщиц связан с эмансипацией. Женщины сравнялись с мужчинами не столько в правах, сколько во вредных привычках. Двадцать лет назад рак гортани и легких у женщин, согласно медицинской статистике, находился на пятнадцатом месте. Сейчас этот вид онкологии выходит на третью позицию после рака молочной железы и половых органов. Сегодня число инсультов и инфарктов (чисто мужских недугов в трудоспособном возрасте) растет среди женщин в геометрической прогрессии. И с этим надо что-то делать: женщины несут ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье своих детей. Потребление табака приводит к гибели яйцеклеток, а также препятствует оплодотворению. Даже находясь в утробе матери, ребенок имеет право на охрану своего здоровья. Доказано, что синдром внезапной детской смертности — одна из причин смерти младенца в первые месяцы его жизни — также является результатом активного или пассивного курения матери.

Кстати, курение может стать причиной бесплодия и у мужчины. Во-первых, у курящих мужчин снижается выработка сперматозоидов, а также секреция мужских половых гормонов. Во-вторых, курение повышает риск развития импотенции.

— В России бьют тревогу и по причине роста алкоголизма. Сегодня в среднем на одного россиянина, считая грудных младенцев, приходится от восьми до 15 литров алкоголя в год. В чем видите решение данной проблемы? Запретить продажу спиртного?

— Запрет никогда не дает положительного результата. Нужна альтернатива употреблению спиртного. В Европе и США сегодня бум здорового образа жизни. Люди занимаются спортом, правильно питаются, курильщики не имеют права курить в общественных местах, в лечебных учреждениях, на многих производствах и организациях. А что касается употребления алкоголя, то там подходят к употреблению спиртных напитков ответственно. Если же человек стал алкоголиком, он может обратиться в специальные организации анонимных алкоголиков, где ему помогут справиться с этой болезнью. В нашем центре мы тоже готовы помочь всем, кто хотел бы избавиться от тягостной зависимости. Но алкоголизм — болезнь, за возникновение, течение и исход которой полную ответственность несет сам больной. Мы можем лишь указать путь, а идти по нему или нет, решит сам человек. Первый шаг — осознать, что ты болен. Второй — обратиться за помощью. Третий — найти в себе силы никогда не прикасаться к спиртному. Медицина пока не в состоянии точно предсказать, что вот у этого человека болезнь разовьется, а у этого нет, поэтому первому пить нельзя, а второму можно. Поэтому лучше всего не начинать употреблять спиртное.

— Пока в Хакасии работает лишь один Центр здоровья. Попасть на прием к специалистам непросто. Получить талончик в регистратуре сегодня можно на конец мая. Как вы планируете привлекать на приемы трудоспособное население?

— Будем выходить на руководителей организаций, предприятий и предлагать им обследовать своих работников в определенные часы. Так, в первой половине дня будем принимать пациентов по талонам, а во второй — по спискам, предоставленным работодателями. Подготовительный этап наметили на апрель. Практическая реализация начнется в мае. Начнем с бюджетников. Но будем постепенно выходить и на другие группы трудящихся. В час мы можем принять до семи человек, с учетом того, что анкета будет заполнена заранее. Поэтому схема видится мне такой. С 15 до 16 часов пройдут одни члены организации, с 16 до 17 — другие, а после 17 — оставшиеся.

В Центре здоровья есть дефицит кадров. Необходимы еще два врача, чтобы организовать работу в две смены. Эту проблему тоже решаем. Кроме того, в ближайшие два года в Хакасии должны открыться еще три центра здоровья: два для взрослого населения, один — для детей. Тогда вопросы профилактики болезней и формирования здорового образа жизни в своей республике сможем решать на новом качественном уровне. А если в обследовании примут участие известные, публичные в Хакасии люди — это будет просто здорово. Личный пример — самый лучший способ убеждения.

Беседовала

Елена ЛЕОНЧЕНКО

Фото Марии ПОТАПОВОЙ