В осенне-зимний период традиционно наблюдается увеличение заболеваний верхних дыхательных путей. Лор-органы расположены в непосредственной близости друг от друга, поэтому велика вероятность распространения инфекции с одного органа на другой. Кроме того, патологические процессы могут "опуститься вниз", затронув тем самым жизненно важные системы организма.

Известно, что болезни легче предупредить, чем лечить. Какие меры профилактики предлагают врачи-отоларингологи для сохранения здоровья осенью и зимой?

1. Соблюдать меры предосторожности. С наступлением холодов следует избегать переохлаждения организма: стоит одеваться тепло, но не укутываться. Не надо находиться на сквозняке, сидеть под кондиционером, выходить на улицу с мокрой головой. Избегайте общения с заболевшими людьми, не забывайте надевать защитную маску в общественных местах.

2. Укреплять иммунитет. Важно придерживаться здорового сбалансированного питания, богатого витаминами и клетчаткой. Стоит разнообразить рацион сезонными овощами, зеленью, пить отвары шиповника, имбиря, лимонную воду. Сохранить здоровье помогут различные методики закаливания — обливания, обтирания, физические упражнения на свежем воздухе. Длительные пешие прогулки прекрасно очищают носоглотку и легкие. Находясь в помещении, не забывайте почаще его проветривать и делать влажную уборку. С наступлением отопительного сезона включайте в комнате увлажнитель воздуха.

3. Делать санацию лор-органов. Для проведения процедур врачи рекомендуют обращаться в лор центр, специалисты которого сделают все манипуляции быстро и безболезненно: промоют воспаленные миндалины и пазухи, обработают слизистые лекарственными средствами, избавят от полипов и папиллом и т. п.

Самостоятельно можно делать следующее: перед выходом из дома смазать полость носа кремом с противовирусным компонентом; возвратившись домой, промыть нос теплой водой, прополоскать горло.

Хорошей профилактикой лор-заболеваний является своевременная санация полости рта у стоматолога, отказ от любого вида курения, а также лечение рефлюкса, т. е. изжоги.

Если появились признаки респираторного заболевания, следует как можно раньше начать лечение, предварительно проконсультировавшись с врачом. Терапевт или отоларинголог назначат схему лечения, которой нужно неукоснительно следовать. Закаленный организм с хорошим иммунитетом быстро справится с сезонной простудой без каких-либо осложнений.

Реклама